目前有一些人，尤其是老年人，他（她）們在口口相傳中，談雞精色變！誤認為雞精有毒，不可食用！

事實上雞精、味精各有特點，都可放心食用。

雞精是一種復合調味品，它的基本成分是在含有40％的味精基礎上，加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等成分加工而成，更含有多種氨基酸。主要由谷氨酸鈉、呈味核苷酸二鈉、食用鹽、雞肉、雞骨粉或濃縮抽取物為基本原料，添加香精（或不添加）、賦型劑，經混合、制粒、干燥而成的一種復合調味料品。雞精按形態又可分為粉狀、顆粒狀、塊狀，但以顆粒狀為主。

雞精則具有以下特性：取料上是雞肉與雞蛋復合生產的，既有雞的鮮味又有其香味；其化學成分是將核甘酸與谷氨酸鈉復合，且鮮度上乘，實現了增鮮調味的二合一；鮮度與味精相比是味精的1.5～2倍，是營養成分更高的健康食品。有報道說，上海及周邊沿海地區，雞精銷售量已與味精不相上下。雞精能在短時間里從眾多的調味品中脫穎而出，與其保鮮、增鮮，并具有雞香味等特點是分不開的。另外，它還具有耐高溫、不串味、食后不干等優點。這些都是其他調味品無法比擬的。

味精雞精要合理使用

味精是一種增鮮味的調料，炒菜、做餡、拌涼菜、做湯等都可使用。但如果不遵守使用規則，不僅達不到理想的調味效果，甚至會產生副作用，所以在烹飪當中使用味精要注意：（1）.不要在滾燙的鍋中加入，而要在菜肴快出鍋時加入。（2）.不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋魚、糖醋里脊等。（3）.在含有堿性的原料中不宜使用味精，味精遇堿會化合成谷氨酸二鈉，會產生氨水臭味,使鮮味降低，甚至失去其鮮味。（4）.高湯、雞肉、雞蛋、水產制出的菜肴中不用再放味精。（5）.孕婦及嬰幼兒不宜多吃味精，因為味精可能會引起胎兒缺陷；老人和兒童也不宜多食。

從另一個角度講，雞精對人體是無毒無害的。雞精在烹飪過程中，對使用它的條件，較味精要寬松許多。雞精可以用于任何味精的使用場合，適量加入到菜肴、湯、面食中，均有較好的增鮮作用。

但在烹調時，如果加入過多雞精，則會破壞菜肴原有的味道而影響口味。雞精在使用中也要注意以下幾點：（1）.雞精中含有10%左右的鹽，所以食物在加雞精前加鹽要適量。（2）.雞精含核苷酸,它的代謝產物就是尿酸,所以患痛風者應適量減少對其的攝入；（3）.雞精溶解性較味精差，如在湯水中使用時，應先經溶解后再使用，只有這樣才能被味覺細胞更好地感知；（4）.雞精中含有鹽，且吸濕性強，用后要注意密封，否則富含營養的雞精會生長大量微生物而污染食物。

味精和雞精，一個是只含有單一的氨基酸谷氨酸鈉的調味品，一個是從雞肉里提取的混合有多種氨基酸的調味品，兩者一般都可放心食用。但需掌握的原則是，味精、雞精都不要過量食用，因為大家在享受美味的同時，不能忽視健康哦！